【妊娠29週 8ヶ月】妊娠後期

29週目妊娠８ヶ月２週目です。

出産まで残り2-3ヶ月になってきましたね。体調はいかがでしょうか？何かいつもと変わった変化、おかしいと思った場合はまず病院にご相談をしてみましょう。

お腹の赤ちゃんの様子

身長約38-48ｃｍ
体重約1.100-1.600ｇ

心臓などの臓器、胃や肺の形も出来上がっている頃のようです。
羊水のピークは28週頃のようであとはだんだん羊水も減り赤ちゃんの向きは頭が下向きになるそうです。
まだ逆子でも動けるスペースがあるのでまだ大丈夫だそうです。
又、赤ちゃんは羊水を飲み込んで子宮内に排出しているそうです。

妊娠29週のママの様子

おりものが増えたり、張りやすくなったり、足がつりやすくなったり、食欲も増えてくる頃になり、甘いものが欲しくなったりとしてくるママもいますが、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病になりやすい時期となります塩分や糖分には気をつけましょう。野菜や鉄分の多く含んだ食材も食べていきましょう。

ウォーキングやマタニティヨガなどするとお産の時に役立つようです。医師に相談をししても良いようならするのもいいと思います。

座り方もあぐらか正座がいいそうです。この座り方が辛い方は足と足の間お尻にあたるようにバスタオル(縦長にクルクル巻きお尻で挟む感じ)やクッションなど挟んで座ると楽になります。それでも辛い方は楽な体勢を探してみて下さい。正座やあぐらで座ることによりお産が楽になる場合もあるそうです。

28週頃と同様お腹の赤ちゃんにたくさん話しかけてあげたり音楽を聴かせてあげるといいそうです。
この時期になると私が通っている病院ではパパママ教室に参加できます。
病院によって内容は変わると思いますがお産の時の事、陣痛について、沐浴の仕方など説明してもらえますので是非お時間の取れる方は参加されるのをお勧めします。
参加したパパママ教室の内容になります。

むくみ対策

妊娠中、血液がうすくなり足がむくみやすくなります、足がむくみやすい方は足を高くして寝たり、むくみとり靴下を履かれると気持ちがいいです。あまりにもむくむ場合は、妊娠高血圧症候群の可能性もありますので医師に相談をしてみて下さい。

おりものと破水

おりものの変化にも気をつけて下さい。サラサラしたものが出た場合は破水かもしれません。判断がつかない場合はすぐ医師に連絡をした方がいいです。破水はチョロチョロと出る場合もあり無臭だったり、生臭かったり、アンモニア臭がするみたいです。一人目出産した時は37週で破水しましたが尿もれみたいにチョロっとでて、動くたびにチョロっと出てました。私の場合は羊水に匂いがありましたのですぐ判断が出来ました。外出時にはナプキンや破水シートを持ってでてるといざとゆーとき役に立ちます。